Soba en Té Verde con Pollo y Guisantes de Nieve

Soba en Té Verde con Pollo y Guisantes de Nieve
Soban en Té Verde con Pollo y Guisantes de Nieve es un sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción contiene 339 calorías, 29g de proteína, y 3g de grasa. Para $15.72 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes a mano aceite de sésamo asiático, jengibre, vinagre umeboshi y algunos otros ingredientes, puedes hacerlo. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen soba cítrica de jengibre y guisantes de nieve, Fideos Soba Con Tofu, Aguacate Y Guisantes De Nieve, y Cerdo Asiático De cocción Lenta Con Guisantes, Pimientos Rojos Y Soba No.

Instrucciones

1
En un tazón mediano, combine la salsa de soja con el mirin, el jengibre y el aceite de sésamo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Salsa De SojaSalsa De Soja
JengibreJengibre
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Agregue el pollo y voltee para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Dejar reposar durante 10 minutos.
4
Mientras tanto, en una cacerola grande de agua hirviendo con sal, cocine los fideos soba hasta que estén tiernos, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Fideos SobaFideos Soba
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
5
Escurrir los fideos; transferir a un tazón grande y cubrir.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
En la misma cacerola, llevar el té a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
Té
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Agregue el pollo, los guisantes y el puerro y cocine a fuego moderado hasta que el pollo esté blanco en todo, aproximadamente 3 minutos. Agregue el vinagre y el cilantro, colar en tazones y servir.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes De NieveGuisantes De Nieve
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
VinagreVinagre
PuerrosPuerros
Equipo que necesitarás
TazónTazón
CucharónCucharón
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
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