Soba con Sésamo y Tofu

Soba con Sésamo y Tofu
Soba con Sésamo y Tofu podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana 961 calorías, 44g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.99 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de tofu, aceite de sésamo, jengibre y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Con una espátula puntuación de 77% este plato es sólido. Tratar Tofu con Costra de Sésamo y Fideos Soba, Caja de Bento de Tofu Salteado con Fideos Soba de Sésamo y Brócoli de Jengibre y Zanahoria, y Fideos Soba con Tofu para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño;reserve.
Equipo que necesitarás
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
2
Cocine las semillas de sésamo en una cacerola pequeña a fuego medio durante 1 minuto o hasta que estén tostadas.
Ingredientes que necesitarás
Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
3
Combine las semillas de sésamo, los fideos, el pepino y la cebolla en un tazón grande; mezcle la mezcla suavemente.
Ingredientes que necesitarás
Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)
1-1/2 Onzas Ginebra1-1/2 Onzas Ginebra
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Equipo que necesitarás
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
4
Divida la mezcla de fideos de manera uniforme entre 4 tazones; cubra con tofu y salsa.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud51
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