Sardinas a la Parrilla con Puré de Berenjena y Aderezo de Estragón
Sardinas a la Parrilla con Puré de Berenjena y Aderezo de Estragón sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos receta con 4 porciones. Para $4.5 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 495 calorías, 32g de proteína, y 37g de grasa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Funciona bien como un plato principal bastante caro. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Si tiene ralladura de limón, vinagre de vino, sardinas y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Brochetas de Cerdo a la Parrilla con Aderezo de Estragón, Berenjena a la Parrilla con Aderezo de Miso, y Berenjena A La Parrilla En Aderezo De Granada.
Instrucciones
1
Precalentar el horno a 37
Equipo que necesitarás
Horno
2
Cepille los lados cortados de la berenjena con 2 cucharadas de aceite de oliva y coloque el lado cortado hacia abajo en una bandeja para hornear con borde.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Berenjenas
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
3
Hornee la berenjena durante unos 45 minutos, hasta que esté muy suave.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Equipo que necesitarás
Horno
4
Deja enfriar, luego saca con cuidado la carne y córtala en trozos gruesos.
5
Transfiera la berenjena a un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Equipo que necesitarás
Tazón
6
En una cacerola pequeña, combine el vinagre con el agua, 2 cucharadas de estragón, la mitad de la chalota y dos tercios del ajo y hierva. Cocine a fuego lento hasta que casi evaporado, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Estragón
Chalotes
Vinagre
Ajo
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
7
Transfiera la mezcla a una licuadora.
Equipo que necesitarás
Blender
8
Agregue el caldo de pollo y un cuarto de la berenjena y haga un puré hasta que quede suave. Mezcle el puré en la berenjena picada restante y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Caldo De Pollo
Berenjenas
9
En una sartén pequeña, tueste los piñones a fuego moderadamente alto, agitando la sartén de vez en cuando, hasta que estén dorados, unos 3 minutos; transfiéralos a un plato. En la misma sartén, caliente el 1/4 de taza de aceite de oliva restante.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Piñones
Tostada
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Agregue el resto de la chalota y el ajo y cocine a fuego lento hasta que se ablanden, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Chalotes
Ajo
11
Transfiera la chalota y el ajo a un tazón y deje enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Chalotes
Ajo
Equipo que necesitarás
Tazón
12
Agregue la ralladura de limón, el pimiento rojo asado, las alcaparras y el jugo de limón y sazone con sal y pimienta. Agregue el 1/4 de taza restante de estragón y los piñones.
Ingredientes que necesitarás
Pimientos Rojos Asados
Sal Y Pimienta
Jugo De Limón
Ralladura De Limón
Piñones
Estragón
Alcaparras
Equipo que necesitarás
Batir
13
Precalienta una parrilla.
Equipo que necesitarás
Parrilla
14
Cepille las sardinas con aceite de oliva y sazone ambos lados generosamente con sal y pimienta. Ase las sardinas a fuego alto, volteándolas una vez, hasta que estén ligeramente carbonizadas, de 2 a 3 minutos. Vierta el puré de berenjena en platos y cubra con las sardinas. Vierta el aderezo de estragón por encima y sirva.