Salteados de Coles de Bruselas

Salteados de Coles de Bruselas
El salteado de coles de Bruselas requiere aproximadamente 15 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 2g de grasa y un total de 179 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.39 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. No a mucha gente le gustó este plato de acompañamiento. Si tiene vinagre de vino de arroz sazonado, agua, pimiento morrón y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es traído a usted por blog.fatfreevegan.com. Considerando todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es excelente. Tratar Salteado de Carne de Res y Col de Bruselas, Salteados de Coles de Ternera y Bruselas, y Salteado de Carne de Res y Col de Bruselas para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente a fuego medio-alto, y agregue el ajo y las cebollas verdes; revuelva y cocine durante un minuto.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
AjoAjo
2
Agregue las coles de Bruselas, volteándolas hacia abajo con el lado cortado. Cocine hasta que se dore ligeramente, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
3
Agregue el pimiento rojo, los champiñones y el maíz, y revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
Maíz BebéMaíz Bebé
SetaSeta
4
Añadir el agua y el mirin y tapar bien. Reduzca el fuego y cocine hasta que las coles de Bruselas estén tiernas, pero no demasiado, unos 5 minutos. (
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
AguaAgua
5
Agrega un poco más de agua si es necesario.)
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
6
Retire la tapa y agregue la salsa de soja y el vinagre de vino de arroz. Cocine y revuelva durante aproximadamente un minuto.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
Salsa De SojaSalsa De Soja
7
Agregue más salsa de soja o vinagre de vino de arroz al gusto y sirva caliente.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
Salsa De SojaSalsa De Soja
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud95
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