Salteado de Espárragos
El salteado de espárragos es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 8 porciones. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 2g de grasa y un total de 46 calorías. Funciona mejor como guarnición, y se hace aproximadamente en 25 minutos. Diríjase a la tienda y recoja jerez, caldo de pollo, almidón de maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta partitura es sólida. Tratar Salteado de Carne de Res y Repollo, Salteado de Carne de Res y Brócoli, y Salteado de Filete de Sésamo para recetas similares.
Instrucciones
1
En un tazón, mezcla el caldo, el jerez, la salsa de soja, el vinagre de sidra, la fécula de maíz, el azúcar, la mostaza seca y la sal.
Ingredientes que necesitarás![Papel Negro Recién Molido, Al Gusto]()
Papel Negro Recién Molido, Al Gusto![Mostaza En Polvo]()
Mostaza En Polvo![1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético]()
1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético![6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos]()
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos![Cáscara De Sandía En Escabeche, 1 Frasco]()
Cáscara De Sandía En Escabeche, 1 Frasco![Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos]()
Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos![Regaliz Amarillo Y Verde]()
Regaliz Amarillo Y Verde![1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos]()
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Papel Negro Recién Molido, Al Gusto
Mostaza En Polvo
1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
Cáscara De Sandía En Escabeche, 1 Frasco
Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos
Regaliz Amarillo Y Verde
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En CuartosEquipo que necesitarás![1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)]()
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)2
Calentar el aceite en una sartén a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás![4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada]()
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 PulgadaEquipo que necesitarás![Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos]()
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos3
Mezcle los espárragos en la sartén, cubriéndolos con el aceite. Cocine y revuelva durante 5 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes.
Ingredientes que necesitarás![2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos]()
2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos![4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada]()
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 PulgadaEquipo que necesitarás![Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos]()
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos4
Vierta la mezcla de caldo sobre los espárragos y continúe cocinando durante 5 minutos, hasta que se espese y se caliente por completo.
Ingredientes que necesitarás![2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos]()
2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos![Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos]()
Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos
2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En CubitosPaquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, EscurridosEquipo
Ingredientes
907Nueces del tipo que quieras (picadas)![espárragos frescos, recortados y cortados en trozos de 1 pulgada]()
espárragos frescos, recortados y cortados en trozos de 1 pulgada1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir]()
Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)![4 libras de papas russet enteras (unas 8)]()
4 libras de papas russet enteras (unas 8)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)![almidón]()
almidón0(puede ser o desnatar)![mostaza seca]()
mostaza seca0(puede ser o desnatar)![1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos]()
1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)![Cáscara de sandía en escabeche, 1 frasco]()
Cáscara de sandía en escabeche, 1 frasco1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)![6 panecillos con semillas de sésamo, partidos]()
6 panecillos con semillas de sésamo, partidos0(puede ser o desnatar)![Regaliz amarillo y verde]()
Regaliz amarillo y verde1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)![2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado]()
2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado
espárragos frescos, recortados y cortados en trozos de 1 pulgada1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)
4 libras de papas russet enteras (unas 8)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)
almidón0(puede ser o desnatar)
mostaza seca0(puede ser o desnatar)
1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)
Cáscara de sandía en escabeche, 1 frasco1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)
6 panecillos con semillas de sésamo, partidos0(puede ser o desnatar)
Regaliz amarillo y verde1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagadoDificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud22
Tipos de PlatoGuarniciones
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