Salteado De Cerdo Y Verduras
Si desea agregar más recetas sin gluten y sin lácteos a su caja de recetas, el salteado de verduras y cerdo podría ser una receta que debería probar. Esta receta es para 6 personas. Este plato principal tiene 527 calorías , 22 g de proteína y 27 g de grasa por porción. Por $1.62 por porción , esta receta cubre el 24% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 20 minutos . 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra aceite vegetal, raíz de jengibre, maicena y algunas cosas más para prepararlo hoy. Te lo ofrece Taste of Home. Con una puntuación cucharacular del 69% , este plato es bastante bueno. Recetas similares son el salteado de cerdo y verduras , el salteado de cerdo y verduras rápido y fácil y el salteado de cerdo y verduras rápido y fácil .
Instrucciones
1
En una sartén o wok, sofreír la coliflor en 2 cucharadas de aceite durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás![Galletas Integrales]()
Galletas Integrales![4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada]()
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Galletas Integrales
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 PulgadaEquipo que necesitarás![1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)]()
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)![Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido]()
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido2
Agrega las zanahorias; sofreír durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás![1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar]()
1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar
1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar3
Agrega el maíz y los guisantes; saltee hasta que las verduras estén tiernas y crujientes.
Ingredientes que necesitarás![1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo]()
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo![1 Cucharadita De Sal Sazonada McCormick® Season-All®]()
1 Cucharadita De Sal Sazonada McCormick® Season-All®![3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos]()
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
1 Cucharadita De Sal Sazonada McCormick® Season-All®
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos5
Sofríe la carne de cerdo en el aceite restante durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás![2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos]()
2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos![4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada]()
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada6
Agrega la cebolla, el ajo, el jengibre y el chile en polvo; saltee hasta que la carne de cerdo ya no esté rosada.
Ingredientes que necesitarás![1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear]()
1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear![1 Naranja, Ralladura]()
1 Naranja, Ralladura![Mezcla Tricolor De Ensalada De Repollo]()
Mezcla Tricolor De Ensalada De Repollo![20 Rodajas Finas De Calabacín]()
20 Rodajas Finas De Calabacín![2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos]()
2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos
1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear
1 Naranja, Ralladura
Mezcla Tricolor De Ensalada De Repollo
20 Rodajas Finas De Calabacín2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos8
Combine el agua, la salsa de soja, la miel y el caldo en la misma sartén.
Ingredientes que necesitarás![6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos]()
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos![Calabazas Medianas Para Pastel Cada Una)]()
Calabazas Medianas Para Pastel Cada Una)![1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras]()
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras![1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano]()
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
Calabazas Medianas Para Pastel Cada Una)
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal AmericanoEquipo que necesitarás![1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)]()
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)9
Combine la maicena y el agua fría; agregue gradualmente a la sartén. Llevar a ebullición; cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que espese.
Ingredientes que necesitarás![Bastones De Caramelo Adicionales]()
Bastones De Caramelo Adicionales![1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano]()
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Bastones De Caramelo Adicionales1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal AmericanoEquipo que necesitarás![1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)]()
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)10
Regrese la mezcla de verduras y carne de cerdo a la sartén; calentar a través. Agregue el maní.
Ingredientes que necesitarás![1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo]()
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo![1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)]()
1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)![2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos]()
2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 TrozosEquipo que necesitarás![1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)]()
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)Equipo
Ingredientes
425Nueces del tipo que quieras (picadas)![puede maíz bebé entero, enjuagado y escurrido]()
puede maíz bebé entero, enjuagado y escurrido21 litro de leche entera, a temperatura ambiente![zanahorias, en juliana]()
zanahorias, en juliana300Nueces del tipo que quieras (picadas)![coliflor en rodajas]()
coliflor en rodajas2(puede ser o desnatar)![gránulos de caldo de pollo]()
gránulos de caldo de pollo1(puede ser o desnatar)![1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear]()
1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear6Ruibarbo, picado fresco o congelado![Arroz cocido caliente]()
Arroz cocido caliente6Ruibarbo, picado fresco o congelado![Arroz cocido caliente]()
Arroz cocido caliente6Ruibarbo, picado fresco o congelado![Arroz cocido caliente]()
Arroz cocido caliente4(puede ser o desnatar)![almidón]()
almidón1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)![jengibre fresco picado]()
jengibre fresco picado2![dientes de ajo picados]()
dientes de ajo picados2![cebollas verdes, en rodajas finas]()
cebollas verdes, en rodajas finas4(puede ser o desnatar)![1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras]()
1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras73Nueces del tipo que quieras (picadas)![guisantes congelados, descongelados]()
guisantes congelados, descongelados454Nueces del tipo que quieras (picadas)![cerdo deshuesado, cortado en tiras finas]()
cerdo deshuesado, cortado en tiras finas37Nueces del tipo que quieras (picadas)![cacahuetes salados]()
cacahuetes salados586 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![6 panecillos con semillas de sésamo, partidos]()
6 panecillos con semillas de sésamo, partidos3(invierno)![aceite vegetal, dividido]()
aceite vegetal, dividido2(invierno)![agua fría]()
agua fría
puede maíz bebé entero, enjuagado y escurrido21 litro de leche entera, a temperatura ambiente
zanahorias, en juliana300Nueces del tipo que quieras (picadas)
coliflor en rodajas2(puede ser o desnatar)
gránulos de caldo de pollo1(puede ser o desnatar)
1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear6Ruibarbo, picado fresco o congelado
Arroz cocido caliente6Ruibarbo, picado fresco o congelado
Arroz cocido caliente6Ruibarbo, picado fresco o congelado
Arroz cocido caliente4(puede ser o desnatar)
almidón1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)
jengibre fresco picado2
dientes de ajo picados2
cebollas verdes, en rodajas finas4(puede ser o desnatar)
1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras73Nueces del tipo que quieras (picadas)
guisantes congelados, descongelados454Nueces del tipo que quieras (picadas)
cerdo deshuesado, cortado en tiras finas37Nueces del tipo que quieras (picadas)
cacahuetes salados586 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
6 panecillos con semillas de sésamo, partidos3(invierno)
aceite vegetal, dividido2(invierno)
agua fríaDificultadMedio
Listo en20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud20
DietasSin GlutenSin Lácteos
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