Salteado de carne picante, shiitake y berenjena

Name: Salteado de carne picante, shiitake y berenjena
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 500 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de carne picada de res extra magra; 1 grande berenjena, en rodajas y cortada en tiras gruesas; 1 chile rojo, en rodajas finas; 6 dientes de ajo, finamente picados; 150 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de champiñones shiitake, en rodajas; 4 cebolletas, cortadas a la mitad horizontalmente y cortadas a lo largo; 4 (invierno) salsa de ostras; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) refresco de crema dietética; 1 WES E Artes del lenguaje inglés arroz basmati, para servir

El salteado picante de carne de res, shiitake y berenjena es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 14g de grasa y un total de 348 calorías. Para $3.89 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 16 esta receta deliciosa y satisfactoria. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes a mano aceite vegetal, dientes de ajo, salsa de ostras y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta puntuación es bastante buena. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Salteado Picante de Shiitake de Tofu, Salteado de Carne de res, Shiitake y Guisantes de Nieve, y Salteado de Carne Picante.

Instrucciones

Calienta una gota de aceite en un wok antiadherente o en una sartén grande. Cocine la carne picada, separándola con una cuchara de madera, durante unos 10 minutos o hasta que esté completamente cocida.

Ingredientes que necesitarás

Carne Molida

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Cuchara De Madera

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar con una cuchara ranurada y reservar.

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Calienta el aceite restante en la sartén y fríe la berenjena durante unos 10 minutos, hasta que esté tierna y cocida.

Ingredientes que necesitarás

Berenjenas

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mitad del chile, el ajo y los champiñones, luego cocine durante unos minutos más. Vuelva a colocar la carne picada en la sartén y agregue la mayoría de las cebolletas, la salsa de ostras, el azúcar y 200 ml de agua. Burbujee durante unos minutos, luego sirva inmediatamente con arroz hervido y los chiles y cebolletas restantes esparcidos por encima.

Ingredientes que necesitarás

Cebolletas