Salteado de Calamar y Pimiento

Salteado de Calamar y Pimiento

Instrucciones

1
Cortar la cebolla por la mitad longitudinalmente en rodajas finas.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
TostadaTostada
2
Corte los pimientos en trozos de 1 pulgada. Picar ajo. Pelar y cortar en cuartos los tomates. Cuartos de semilla y dividir por la mitad longitudinalmente.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
3
Corta las aletas y los tentáculos de los sacos de calamar.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
TomateTomate
AjoAjo
Carne MolidaCarne Molida
4
Corta los sacos en tiras de 1/4 de pulgada de grosor y transversalmente en anillos de 1/4 de pulgada de grosor. Cortar a la mitad los tentáculos y las solapas longitudinalmente si son grandes. Seca los calamares con toallas de papel y sazona con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
CalamarCalamar
5
Calienta un wok o una sartén grande y pesada a fuego alto hasta que una gota de agua que caiga sobre la superficie de cocción se evapore inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CalamarCalamar
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
6
Agregue 2 cucharadas de aceite de cacahuete, un wok o una sartén en espiral para cubrir uniformemente y caliente hasta que esté caliente, pero sin fumar.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
7
Agregue la cebolla y saltee hasta que se ablanden.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CacahueteAceite De Cacahuete
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
8
Agregue los pimientos y saltee hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
9
Agregue el ajo y saltee hasta que esté fragante, aproximadamente 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
10
Agregue los tomates, la salsa de soja y el vinagre y cocine a fuego lento, revolviendo, 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
11
Transfiera la mezcla a un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
TomateTomate
VinagreVinagre
12
Agregue 1 cucharada de aceite de cacahuete al wok o sartén y caliente hasta que se humee. Saltee la mitad de los calamares hasta que estén opacos, aproximadamente 30 segundos, y transfiéralos con los jugos al tazón de verduras.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
13
Agregue la cucharada restante de aceite de cacahuete y saltee el resto de calamares, transfiéralo al tazón. Vuelva a poner la mezcla de calamar y verduras en el wok o sartén y saltee hasta que se caliente. Sazone el salteado con sal y pimienta y agregue el aceite de sésamo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CacahueteAceite De Cacahuete
VegetalVegetal
CalamarCalamar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
TazónTazón
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
14
Servir salteado sobre arroz, espolvoreado con semillas de sésamo y adornado con perejil.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De CacahueteAceite De Cacahuete
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
VegetalVegetal
CalamarCalamar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
TazónTazón
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
15
Serve stir-fry over rice, sprinkled with sesame seeds and garnished with parsley.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
PerejilPerejil
ArrozArroz
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
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