Salteado De Brócoli Y Carne

Name: Salteado De Brócoli Y Carne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 364 Nueces del tipo que quieras (picadas) floretes de brócoli frescos; 2 (invierno) refresco de crema dietética; 2 (invierno) refresco de crema dietética; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Arroz cocido caliente; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Arroz cocido caliente; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Arroz cocido caliente; 3 (invierno) almidón de maíz, dividido; 1 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 1 pequeño cebolla cortada en rodajas; 77 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) boneless beef top round steak, cut into thin 3-inch strips; 2 (invierno) aceite vegetal, dividido; 2 (invierno) agua, dividida

Salteado de carne y brócoli es una receta sin gluten y sin lácteos con 4 porciones. Por $1,45 por porción, esta receta cubre el 31% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 407 calorías, 33 g de proteína y 11 g de grasa por ración. 433 personas quedaron impresionadas con esta receta. Dirígete a la tienda y compra ajo en polvo, azúcar moreno, aceite vegetal y algunas cosas más para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 25 minutos. Te lo ofrece Taste of Home. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 98%. Esta puntuación es espectacular. Pruebe el salteado de carne y brócoli, el salteado de carne y brócoli y el salteado de carne y brócoli para obtener recetas similares.

Instrucciones

En una bolsa grande con cierre, combine 2 cucharadas de maicena, 2 cucharadas de agua y ajo en polvo; agregue la carne. Selle la bolsa y dé vuelta para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Queso Procesado Bajo En Grasa (Velveeta), En Rodajas

1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

1 Paleta De Cerdo Asada Deshuesada (de 2 A 2-1/2 Libras), Desmenuzada Y Cortada En Cubos De 1 Pulgada

En una sartén grande o wok a fuego medio-alto, saltee la carne en 1 cucharada de aceite hasta que la carne ya no esté rosada; retirar y mantener caliente.

Ingredientes que necesitarás

1 Paleta De Cerdo Asada Deshuesada (de 2 A 2-1/2 Libras), Desmenuzada Y Cortada En Cubos De 1 Pulgada

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Sofríe el brócoli y la cebolla en el aceite restante durante 4-5 minutos. Regrese la carne a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

20 Rodajas Finas De Calabacín

1 Paleta De Cerdo Asada Deshuesada (de 2 A 2-1/2 Libras), Desmenuzada Y Cortada En Cubos De 1 Pulgada

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

En un tazón pequeño, combine la salsa de soya, el azúcar morena, el jengibre, el resto de la maicena y el agua hasta que quede suave; agregar a la sartén. Cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

Refresco De Crema Dietética