Salteado agridulce

Salteado agridulce
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el salteado agridulce. Para $1.66 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 551 calorías, 17g de proteína, y 22g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano pimiento morrón, vinagre de sidra, tofu y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el vinagre de sidra, puede seguir este plato principal con el Pastel de Vinagre como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Es traído a usted por BettyCrocker.com. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 77%. Similar recetas Salteado agridulce, Salteado agridulce, y Salteado agridulce.

Instrucciones

1
Mezcle 1/4 taza de agua, el vinagre, la miel, la salsa de soja, el jengibre y el jugo de piña.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De PiñaJugo De Piña
Salsa De SojaSalsa De Soja
VinagreVinagre
JengibreJengibre
MielMiel
AguaAgua
2
Coloque el tofu en un recipiente pequeño de vidrio o plástico.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Vierta la mezcla de jugo sobre el tofu; mezcle suavemente. Cubra y refrigere de 1 a 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
JugoJugo
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
4
Retire el tofu de la marinada; reserve la marinada. Disuelva la maicena en 2 cucharadas de agua.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
MarinarMarinar
AguaAgua
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
5
Caliente el aceite de sésamo en un wok o una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
6
Agregue la cebolla y las zanahorias; saltee unos 3 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
CebollaCebolla
7
Agregue la piña, el tofu y el pimiento; saltee suavemente durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
PiñaPiña
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
8
Revuelva la mezcla de maicena en la marinada reservada; vierta en el wok. Cocine 2 minutos, revolviendo de vez en cuando. Reduzca el fuego; tape y cocine durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
9
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
10
Espolvorear con nueces.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud32
Revista