Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el salteado agridulce. Para $1.66 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 551 calorías, 17g de proteína, y 22g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano pimiento morrón, vinagre de sidra, tofu y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el vinagre de sidra, puede seguir este plato principal con el Pastel de Vinagre como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Es traído a usted por BettyCrocker.com. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 77%. Similar recetas Salteado agridulce, Salteado agridulce, y Salteado agridulce.
Instrucciones
1
Mezcle 1/4 taza de agua, el vinagre, la miel, la salsa de soja, el jengibre y el jugo de piña.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Piña
Salsa De Soja
Vinagre
Jengibre
Miel
Agua
2
Coloque el tofu en un recipiente pequeño de vidrio o plástico.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Vierta la mezcla de jugo sobre el tofu; mezcle suavemente. Cubra y refrigere de 1 a 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
Jugo
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
4
Retire el tofu de la marinada; reserve la marinada. Disuelva la maicena en 2 cucharadas de agua.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De Maíz
Marinar
Agua
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
5
Caliente el aceite de sésamo en un wok o una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Sésamo
Equipo que necesitarás
Sartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
6
Agregue la cebolla y las zanahorias; saltee unos 3 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Cebolla
7
Agregue la piña, el tofu y el pimiento; saltee suavemente durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Piña
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
8
Revuelva la mezcla de maicena en la marinada reservada; vierta en el wok. Cocine 2 minutos, revolviendo de vez en cuando. Reduzca el fuego; tape y cocine durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De Maíz
Marinar
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido