Salsa de Mango de LaWanna en Filetes de Tilapia

Salsa de Mango de LaWanna en Filetes de Tilapia
Salsan de Mango de LaWanna en Filetes de Tilapia requiere alrededor 40 minutos de principio a fin. Una porción contiene 312 calorías, 36g de proteína, y 4g de grasa. Para $4.95 por porción, obtienes un hor d'oeuvre que sirve a 4. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene filetes de tilapia, piña, tomates uva y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. No a mucha gente le gustó este plato mexicano. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 89%, lo cual es increíble. Tratar Filetes De Salmón A La Parrilla Con Salsa De Mango y pepino, Tilapia con Salsa de Mango, y Tilapia a la Parrilla con Salsa de Mango para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón, mezcle la piña, las fresas, el kiwi, el mango, los tomates, el cilantro y el vinagre balsámico.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre BalsámicoVinagre Balsámico
FresaFresa
NeozelandésNeozelandés
PiñaPiña
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
TomateTomate
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Rocíe una sartén con aerosol para cocinar y caliente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Espolvoree los filetes de tilapia con una mezcla de pimienta sazonada y fríalos en sartén hasta que el pescado se vuelva blanco y opaco, de 2 a 3 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De TilapiaFiletes De Tilapia
PimientaPimienta
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Sirva el pescado cubierto con salsa.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)
PescadoPescado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Tilapia en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Santa Margherita Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 26 dólares por botella.
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
Un amarillo pajizo pálido. Fragancia limpia y crujiente con toques intensos pero elegantes de membrillo. Fruta fresca y armoniosa marcada por un ligero dulzor con un final largo lleno de sabor delicado y picante.
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud96
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