Reloj Anaranjado Escalfado con Cítricos

Reloj Anaranjado Escalfado con Cítricos
El reloj anaranjado escalfado con cítricos podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 1g de grasa y un total de 142 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $4.68 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Una mezcla de cebollas verdes, hojuelas de pimienta, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 67% este plato es sólido. Tratar Reloj Anaranjado Cítrico, Reloj Anaranjado Cítrico, y Reloj Anaranjado Escalfado con Salsa de Tomate y Hierbas Frescas para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el pescado en una sola capa en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
2
Combine la corteza de naranja y los siguientes 4 ingredientes en un tazón pequeño, revolviendo bien.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Vierta la mezcla sobre el pescado y hornee a 400 por 20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Retire el pescado del plato con una espátula ancha y colóquelo en un plato para servir.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
5
Espolvoree el pescado uniformemente con cebollas verdes.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
PescadoPescado
DificultadNormal
Listo en27 min.
Porciones4
Puntuación de Salud26
Revista