Relleno de Bulgur con Coles de Bruselas y Champiñones Secos

Relleno de Bulgur con Coles de Bruselas y Champiñones Secos
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el relleno de Bulgur con Coles de Bruselas y Champiñones secos. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 263 calorías, 8g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve 10. Para $3.21 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de cebolla, bulgur, mantequilla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es perfecto para Día de Acción de Gracias. Con una espátula puntuación de 66% este plato es sólido. Tratar Coles de Bruselas Afeitadas con Champiñones y Tomate Secado al Sol, Relleno de Bulgur con Arándanos Secos y Avellanas, y Relleno de Pan de Maíz con Coles de Bruselas y Calabaza para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón vierta agua hirviendo sobre los champiñones y remoje 30 minutos. En una cacerola de 4 cuartos, saltee la cebolla en 2 cucharadas de mantequilla a fuego moderadamente alto, revolviendo, hasta que se ablande.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
MantequillaMantequilla
CebollaCebolla
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
TazónTazón
2
Añadir el caldo y llevar a fuego lento. Agregue el bulgur y cocine a fuego lento, sin tapar, revolviendo ocasionalmente, durante 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
CaldoCaldo
3
Cortar y cortar en cuartos las coles de Bruselas. En una sartén antiadherente grande, caliente las 6 cucharadas restantes de mantequilla a fuego moderadamente alto hasta que la espuma desaparezca y saltee las coles de Bruselas, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernas, durante unos 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire los champiñones del agua, exprima el exceso de líquido y reserve el líquido de remojo. Enjuaga los champiñones para eliminar cualquier grano y córtalos en trozos gruesos. La línea de un conjunto colador sobre un tazón con una toalla de papel húmeda o filtro de café y la tensión reservados remojo líquido en el recipiente. Picar perejil.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
PerejilPerejil
CaféCafé
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
TamizTamiz
TazónTazón
5
En un tazón grande, mezcle la mezcla de bulgur, las coles de Bruselas, los champiñones, 1/2 taza de líquido de remojo colado, perejil, sal y pimienta al gusto y enfríe completamente. El relleno se puede hacer hasta este punto con 1 día de anticipación y refrigerado, cubierto. Lleve el relleno a temperatura ambiente antes de continuar.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
SetaSeta
RellenoRelleno
PerejilPerejil
BulgurBulgur
Equipo que necesitarás
TazónTazón
1
Cualquier ave de corral congelada destinada al relleno debe descongelarse completamente y el relleno en sí debe ponerse a temperatura ambiente antes de ponerlo en el pavo. No rellenes tu pájaro la noche antes de cocinarlo; un ahorro de tiempo tan aparente puede tener resultados peligrosos. En su lugar, lo mejor es llenar holgadamente las cavidades del cuello y el cuerpo del pájaro inmediatamente antes de asarlo. Y siempre use un termómetro de carne o lectura instantánea: La carne se hace cuando la temperatura de la parte más gruesa del muslo (tenga cuidado de no tocar los huesos) alcanza los 82°.; el relleno horneado dentro del ave se hace a160.-165°F. Después de asar, deje reposar sus aves de corral rellenas de 15 a 20 minutos, una doble garantía de que se han alcanzado las temperaturas requeridas para la seguridad alimentaria.
Ingredientes que necesitarás
RellenoRelleno
CarneCarne
Pavo EnteroPavo Entero
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
1
En una fuente para hornear poco profunda, hornee el relleno, cubierto, a 325 ° F. hornee 40 minutos (no destape durante la cocción).
Ingredientes que necesitarás
RellenoRelleno
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud25
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