Ragú rápido de gambas, hinojo y tomate

Name: Ragú rápido de gambas, hinojo y tomate
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 cebolla morada, picada; 1 grande bulbo de hinojo, cortado en cuartos, en rodajas y con hojas reservadas; 395 Nueces del tipo que quieras (picadas) 14oz pueden tomates cherry; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) gambas cocidas y peladas; 1 puñado aceitunas negras o verdes

Ragú de gambas, hinojo y tomate rápido es un sin gluten, sin lácteos, paleolítico y primario plato principal. Una porción contiene 298 calorías, 26g de proteína, y 11g de grasa. Para $3.16 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Esta receta de BBC Good Food tiene 39 fans. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, cebolla, gambas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Con una espátula puntuación de 88%, este plato es increíble. Similar recetas Ragú de pollo, hinojo y tomate, Curry rápido de gambas, coco y tomate, y Estofado Rápido de Cangrejo en Caldo de Hinojo y Tomate.

Instrucciones

Calentar el aceite en una sartén grande.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y el hinojo y cocine durante 5 minutos, revolviendo de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Hinojo

Cebolla

Agregue los tomates y el condimento, luego lleve a ebullición. Cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos hasta que el hinojo esté tierno, luego agregue los langostinos y caliente por completo.

Ingredientes que necesitarás

Condimento

Tomate

Hinojo

Camarones

Servir espolvoreado con aceitunas y las tapas de hinojo reservadas, picadas en trozos grandes.

Ingredientes que necesitarás

Hinojo

Oliva

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1

cebolla morada, picada 1grande

bulbo de hinojo, cortado en cuartos, en rodajas y con hojas reservadas 395Nueces del tipo que quieras (picadas)

14oz pueden tomates cherry 200Nueces del tipo que quieras (picadas)

gambas cocidas y peladas 1puñado

aceitunas negras o verdes

Vino recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para los camarones. Estos vinos blancos crujientes funcionan bien con camarones preparados de una variedad de maneras, ya sea a la parrilla, fritos o en salsa de ajo. El Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.