Potaje de Calabaza Irlandesa

Potaje de Calabaza Irlandesa
El potaje de calabaza irlandesa es un sin gluten, primario y vegetariano receta con 7 porciones. Este plato tiene 383 calorías, 13g de proteína, y 23g de grasa por porción. Para $1.69 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes ajo, nuez moscada molida, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. día de san Patricio será aún más especial con esta receta. Solo a unas pocas personas les gustó este plato europeo. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 78%. Tratar Potaje de Zanahoria, Potaje de Invierno, y Jacqueline de Potaje para recetas similares.

Instrucciones

1
Cortar a la mitad la calabaza y raspar las semillas y la médula.
Ingredientes que necesitarás
CalabazaCalabaza
SemillasSemillas
2
Cortar en trozos de 1 pulgada.
3
En una sartén grande, saltear la calabaza, los puerros, la cebolla y el ajo en aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CalabazaCalabaza
AjoAjo
PuerrosPuerros
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Añadir el caldo de pollo y llevar a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
5
Colar las verduras, colocar en el procesador de alimentos y mezclar hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
6
Transfiera el puré a una olla o olla de barro; agregue suficiente leche para alcanzar una consistencia suave.
Ingredientes que necesitarás
LecheLeche
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
OllaOlla
7
Agregue la pimienta de cayena, el pimentón, la pimienta molida y la nuez moscada; cocine a fuego lento durante 30 minutos y no deje hervir.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De CayenaPimienta De Cayena
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
PimentónPimentón
Nuez MoscadaNuez Moscada
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones7
Puntuación de Salud44
Revista