Pollo y Arroz con Calabacín

Name: Pollo y Arroz con Calabacín
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 4 rebanada Tocino OSCAR MAYER, cocido, desmenuzado; 1 kilogramos pechugas de pollo sin hueso y sin piel, cortadas transversalmente por la mitad; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) chile chipotle en polvo; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral de grano largo cocido caliente; 8 cebollas verdes, cortadas en rodajas, divididas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aderezo italiano picante KRAFT, dividido; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aceitunas españolas, en cuartos, divididas; 1 Chile jalapeño, sin tallo, sin semillas; 2 pimientos rojos picados en trozos grandes; 1 grande tomate, picado; 1 calabacín, en rodajas

Esta receta hace 45 porciones con 75 calorías, 7g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 41 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra cebollas verdes, pechugas de pollo, calabacines y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 26%. Esta partitura no es tan asombrosa. Tratar Calabacín Mexicano y Pollo sobre Arroz, Pollo al Limón de una Olla y Calabacín con Arroz, y Arroz de Coco Indonesio con Pollo y Calabacín para recetas similares.

Instrucciones

Espolvoree el pollo con pimienta chipotle; cocine en 1/4 de taza de aderezo en una sartén grande a fuego medio-alto 3 min. en cada lado o hasta que se doren en ambos lados.

Ingredientes que necesitarás

Chiles Chipotle

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Mientras tanto, mezcle el aderezo restante, los pimientos rojos, 1/2 taza de cebolla y el chile jalapeo en la licuadora hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Cebolla

Pimienta

Equipo que necesitarás

Blender

Mueva los trozos de pollo al borde de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Trozos De Pollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Añadir la pimienta pura; llevar a ebullición. Agregue 1/2 taza de aceitunas, tocino y cebollas restantes; cubra. Cocine a fuego medio-bajo 15 min. o hasta que el pollo esté listo (165F).

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Oliva

Cebolla

Pimienta

Tocino

Agregue el calabacín y los tomates; cocine, cubierto, 5 min. o hasta que las verduras se calienten. Agregue el arroz, las aceitunas y las cebollas restantes.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal