Pollo Toscano con Salsa de Tomate y Albahaca y Brócoli Tostado con Almendras

Name: Pollo Toscano con Salsa de Tomate y Albahaca y Brócoli Tostado con Almendras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (invierno) almendras en rodajas; 1 (puede ser o desnatar) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 libra de brócoli; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas frescas de albahaca cortadas; 2 (puede ser o desnatar) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimientos dulces en rodajas y escurridos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates ciruela cortados en cubitos; 2 (invierno) cebolla roja cortada en cubitos; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra recién molida; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

Pollo Toscano con Salsa de Tomate y Albahaca y Brócoli Tostado con Almendras 30 minutos de principio a fin. Para $3.04 por porción, esta receta cubiertas 44% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 430 calorías, 47g de proteína, y 19g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2. Es traído a usted por Foodnetwork. Esta receta es del agrado de 6 amantes de la comida y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, paleolítico y primitivo dieta. Dirígete a la tienda y compra almendras, aceite de oliva, tomates ciruela y algunas otras cosas para prepararlo hoy. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 94%. Esta puntuación es tremenda. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Paillards de Pollo con Tomate, Albahaca y Condimento de Maíz Asado, Paillards de Pollo con Tomate, Albahaca y Condimento de Maíz Asado, y Paillards de Pollo con Tomate, Albahaca y Condimento de Maíz Asado.

Instrucciones

Un condimento fresco de tomate y albahaca encabeza este sencillo plato de pollo. El brócoli tarda solo unos minutos en cocinarse en un horno de microondas. Está cubierto con almendras tostadas.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

(23)

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Saborear

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

Equipo que necesitarás

Verduras Mezcladas De California

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Mezcle los tomates, las cebollas, los pimientos dulces y la albahaca en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

12 Paquetes Cada Uno) De Guisantes Congelados, Descongelados

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

20 Rodajas Finas De Calabacín

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Agregue el vinagre y mezcle para mezclar.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral

Añadir sal y pimienta, al gusto. Ponga a un lado.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Coloque el pollo entre 2 trozos de papel encerado o papel de aluminio y aplánelo con un mazo para carne o el fondo de una sartén pesada de 1/2 pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños

Equipo que necesitarás

4 Cucharadas De Mermelada De Frambuesa, Arándano O Fresa

3 Tazas De Pan Rallado Panko

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto y rocía con aceite de oliva en aerosol.

Ingredientes que necesitarás

Spray De Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agrega el pollo y sofríe 3 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Espolvorea sal y pimienta, al gusto, en los lados cocidos. Divídalo entre 2 platos y coloque el condimento de tomate encima.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Saborear

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y agrega las almendras. (Esto se puede hacer en la misma sartén que se usó para el pollo.)

Ingredientes que necesitarás

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1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Sofríe 1 minuto o hasta que las almendras estén doradas, no doradas.

Ingredientes que necesitarás

(23)

Retirar y reservar.

Cuece al vapor el brócoli en una vaporera plegable, colocada en una olla llena de 1 pulgada de agua. Alternativamente, coloque el brócoli en un recipiente apto para microondas y cocine en el microondas a temperatura alta durante 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano