Pollo oriental podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 358 calorías, 26g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $1.86 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Ve a la tienda y compra mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, azúcar, vinagre de vino de arroz y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Oriental, Pollo Oriental, y Sopa de Pollo Oriental para recetas similares.
Instrucciones
1
Escurrir la piña, reservando el jugo. Mezcle el jugo de piña, el azúcar y los siguientes 6 ingredientes.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Piña
Piña
Jugo
Azucarera
2
Cocine la mezcla de jugo en una sartén grande o wok a fuego alto, revolviendo constantemente, de 15 a 30 segundos o hasta que espese.
Ingredientes que necesitarás
Jugo
Equipo que necesitarás
Sartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Agregue el pimiento en cubos y cocine de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
4
Agregue los trozos de piña y el pollo. Cubra y cocine, revolviendo a menudo, durante 10 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De Piña
Pollo Entero
5
Servir sobre Pilaf de Arroz con Limón, si lo desea.