Pollo Mediterráneo

Pollo Mediterráneo
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo Mediterráneo. Para $1.88 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 443 calorías, 39g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 34 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de ralladura de limón, tomates enlatados, pasta rotini y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es genial. Tratar Pollo Mediterráneo, Pollo Mediterráneo, y Pollo Mediterráneo para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el pollo; cubra. Cocine de 5 a 7 min. en cada lado o hasta que esté listo (165F).
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue los tomates, las aceitunas y la ralladura de limón a la sartén. Cocinar 4 min. o hasta que esté caliente, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De LimónRalladura De Limón
TomateTomate
OlivaOliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Regrese el pollo a la sartén; cocine 1 min. o hasta que esté caliente. Cubra con queso.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Servir sobre la pasta.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo

DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud22
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