Pollo Jerk de Neely

Name: Pollo Jerk de Neely
Prep time: 2 h 25 min
Cook time: 2 h 25 min
Total time: 2 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Centro América, Caribeña
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) de azúcar morena; 1 1 libra de calabacín, hojas de tomillo frescas picadas; 3 grande dientes de ajo, picados; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimienta de jamaica molida; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. canela molida; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. nuez moscada molida; 1 chile habanero, picado; 1 lima, jugo de limón; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 3 (invierno) aceite de oliva, y más para engrasar parrillas; 1 manojo cebolletas, picadas; 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

La receta de pollo Jerk de Neely podría satisfacer su antojo centroamericano en alrededor de 2 horas y 25 minutos. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 251 calorías, 25g de proteína, y 14g de grasa por porción. Para $1.53 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Ve a la tienda y compra azúcar morena, sal y pimienta kosher, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Funciona bien como un plato principal asequible. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo y albóndigas de Neely, Ensalada de Tacos de Pollo de Neely, y Pollo Frito Picante de la Familia Neely para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Mezcle todos los ingredientes de la marinada en un procesador de alimentos hasta que estén suaves.

Ingredientes que necesitarás

Tres Puntas, Recortadas

Equipo que necesitarás

(como Galletas María)

Ponga el pollo en una cazuela de 13 por 9 pulgadas y sazónelo con sal y pimienta, al gusto. Cubra el pollo con el adobo tirón y revuelva para cubrir. Cubra con envoltura de plástico y refrigere durante al menos 2 horas para que los sabores se fusionen. Si tienes tiempo, lo mejor es dejar que el pollo marine durante la noche.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Tres Puntas, Recortadas

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos

Equipo que necesitarás

Cazuela

Como Quesos Para Tacos

Precaliente la parrilla a fuego medio-alto. Engrasa ligeramente las rejillas para evitar que el pollo y la marinada se peguen.

Ingredientes que necesitarás

Tres Puntas, Recortadas

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Retire el pollo de la marinada dejando que el exceso se escurra y colocarlos en la parrilla. Cubra la parrilla y ase hasta que el pollo esté completamente cocido y el adobo se haya ennegrecido y caramelizado en puntos, aproximadamente 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Tres Puntas, Recortadas

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Transfiera el pollo a un plato para servir y sirva.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos