Pollo Con Sésamo Y Ensalada Asiática

Name: Pollo Con Sésamo Y Ensalada Asiática
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) tiras de pechuga de pollo; 1 (puede ser o desnatar) aceite de chile; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada ensalada de col envasada; 1 grande clara de huevo, ligeramente batida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco pelado y picado; 2 dientes de ajo picados; 4 (puede ser o desnatar) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 0 (puede ser o desnatar) sal kosher; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa de soja baja en sodio; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas rodajas de naranja; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas panko (japonés) migas de pan; 3 (invierno) vinagre de arroz; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas picadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de sésamo, dividido; 2 (invierno) agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja); 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) fideos soba; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Regaliz amarillo y verde

El pollo con sésamo y Ensalada asiática podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin lácteos sirve 4 y cuesta $3.07 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 38g de proteína, 10g de grasa y un total de 525 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de miel, dientes de ajo, aceite de sésamo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensalada Asiática (con Aderezo Picante de Sésamo de Soja), Halloumi con costra de sésamo y ensalada asiática, y Lomo de Cerdo Asado con Sésamo y Ensalada Asiática para recetas similares.

Instrucciones

Para hacer la ensalada, combine el vinagre de arroz, el azúcar, la sal kosher y el aceite de chile, revolviendo para disolver el azúcar. Mezcle con ensalada de col y rodajas de naranja; deje reposar la mezcla 1015 minutos antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Naranja

Vinagre De Arroz

Sal Kosher

Aceite De Chile

Azucarera

Cocine los fideos soba de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

Fideos Soba

Escurrir los fideos y enjuagarlos con agua fría.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Agua

Combine el panko, las semillas de sésamo y la sal en un plato.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Sal

Sumerja las pechugas de pollo en la clara de huevo. A continuación, vierta las pechugas de pollo en la mezcla de semillas de pankosesame.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Claras De Huevo

Rebanadas De Pollo

Chapuzón

Caliente 1 cucharada de aceite de sésamo en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las tiras de pechuga de pollo y cocine 45 minutos por cada lado, o hasta que estén bien cocidas. Limpie la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Rebanadas De Pollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el aceite de sésamo restante a la sartén. Agregue el ajo y el jengibre; cocine, revolviendo, 3045 segundos hasta que estén suaves.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Ajo

Jengibre

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar del fuego e incorporar la salsa de soja, el vinagre de arroz y la miel. Reserve 2 cucharadas de la salsa y mezcle el resto con los fideos soba y las cebolletas.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Arroz

Fideos Soba

Cebollas Verdes

Salsa De Soja

Miel

Salsa

Coloque el pollo encima de los fideos soba y rocíe con 2 cucharadas de salsa reservadas.

Ingredientes que necesitarás

Fideos Soba

Pollo Entero

Salsa

Servir la ensalada asiática al lado.

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

454Nueces del tipo que quieras (picadas)

tiras de pechuga de pollo 1(puede ser o desnatar)

aceite de chile 1Cebolla Amarilla Mediana, Picada

ensalada de col envasada 1grande

clara de huevo, ligeramente batida 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

jengibre fresco pelado y picado 2

dientes de ajo picados 4(puede ser o desnatar)

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 0(puede ser o desnatar)

sal kosher 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

salsa de soja baja en sodio 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

rodajas de naranja 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

panko (japonés) migas de pan 3(invierno)

vinagre de arroz 1(puede ser o desnatar)

(tubo grande)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolletas picadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de sésamo, dividido 2(invierno)

agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja)227Nueces del tipo que quieras (picadas)

fideos soba 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Regaliz amarillo y verde

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asia en el menú? Prueba a combinar con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Podrías probar Gabrielskloof Chenin Blanc. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.