Pollo con Sésamo Dulce y Pegajoso

Name: Pollo con Sésamo Dulce y Pegajoso
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almidón; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa; 1 (puede ser o desnatar) ajo triturado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Cereal Crispix, triturado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas sustituto de huevo líquido sin grasa; 2 (invierno) jarabe para panqueques sin azúcar; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Hojuelas de pimiento rojo, opcional; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 (invierno) cebolletas en rodajas finas; 2 (invierno) vinagre de arroz sazonado; 1 (puede ser o desnatar) taza de edamame congelado, descongelado; 1 1 libra de calabacín, agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja); 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechuga de pollo magra sin piel y deshuesada cruda, cortada en pepitas; 1 (invierno) salsa de soja ligera o con bajo contenido de sodio; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina integral

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el pollo con sésamo Dulce y pegajoso. Esta receta sirve 2. Una porción contiene 341 calorías, 37g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.04 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de pimienta, maicena, sal y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo con sésamo pegajoso, Alitas de Pollo de Sésamo Pegajosas, y Rebanadas de Pollo con Sésamo Pegajoso para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 grados F. Rocíe una bandeja para hornear con aerosol antiadherente y déjela a un lado. Sazone el pollo con sal y pimienta, y colóquelo en un tazón con sustituto de huevo. Mezcle para cubrir y reserve. Poner la harina en otro recipiente. Uno a la vez, use un tenedor o pinzas para transferir los "nuggets" de pollo al tazón de harina, permitiendo que el exceso de sustituto de huevo se escurra de nuevo en el tazón de huevo. Cubra bien el pollo con harina y luego transfiera a la bandeja para hornear. Repetir con el resto de harina y pollo.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Sustituto De Huevo

Pollo Entero

Nuggets De Pollo

Harina Para Todo Uso

Huevo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Pinza

Tazón

Horno

Hornee el pollo en el horno hasta que esté completamente cocido, aproximadamente 10 minutos. Mientras tanto, para hacer la salsa, combine el caldo con almidón de maíz en una sartén antiadherente y bata para disolver. Ponga la estufa a fuego medio-bajo.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Pollo Entero

Caldo

Salsa

Equipo que necesitarás

Estufa

Sartén

Batir

Agregue jarabe, vinagre, salsa de tomate, salsa de soja, aceite de sésamo y ajo.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Salsa De Soja

Salsa De Tomate

Vinagre

Ajo

Jarabe

Mezclar bien. Revolviendo con frecuencia, cocine hasta que esté lo suficientemente espeso como para cubrir una cuchara, de 2 a 3 minutos.

Retire la sartén del fuego.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo y revuelva para cubrir. Plato y espolvorear con semillas de sésamo y cebolletas. Si lo desea, agregue una pizca de hojuelas de pimiento rojo. ¡Come!

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo