Pollo con Aguacate Picante

Pollo con Aguacate Picante
Pollo con Aguacate picante requiere alrededor 35 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 4 porciones con 285 calorías, 25g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $1.64 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Ve a la tienda y compra sal, mitades de pechuga de pollo, cebolla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. No a mucha gente le gustó este plato principal. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 51%, lo cual es bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Ensalada Picante De Pollo Y Aguacate, Enchiladas de Pollo con Aguacate Picante, y Ensalada Picante de Pollo, Aguacate y Mango.

Instrucciones

1
Mezcle 1 cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta negra y pimienta de cayena en un tazón pequeño; frote uniformemente en las pechugas de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Pimienta De CayenaPimienta De Cayena
Pimienta NegraPimienta Negra
SalSal
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio; cocine el pollo en el aceite caliente hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 5 a 7 minutos por lado. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe leer al menos 165 grados F (74 grados C).
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
SarténSartén
3
Mezcle la cebolla, el jugo de limón y el aguacate en un tazón; sazone con sal y pimienta. Vierta sobre las pechugas de pollo para servir.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Zumo De LimaZumo De Lima
AguacateAguacate
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud13
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