Pollo Balsámico con Tomates Asados

Name: Pollo Balsámico con Tomates Asados
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Spritzer de ensalada de vinagreta balsámica (como Wish-Bone); 1 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 pinta tomates uva; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el Pollo Balsámico con Tomates asados. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 250 calorías, 37g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.21 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano un spritzer de ensalada de vinagreta balsámica, mitades de pechuga de pollo, tomates uva y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 17 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo Y Tomates Balsámicos Asados Asados, Pollo Crujiente a la Parmesana con Tomates Asados Balsámicos, y Ensalada De Espinacas Con Pollo Balsámico, Tomates Asados Y Griego para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

Combine los primeros 3 ingredientes en un tazón pequeño; coloque la mezcla de tomate en un molde para rollos de gelatina forrado con papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Jalea

Rollo

Equipo que necesitarás

Tazón

Papel De Aluminio

Sartén

Hornea a 450 por 12 minutos o hasta que las pieles de tomate se rompan y empiecen a arrugarse, revolviendo una vez.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Equipo que necesitarás

Horno

Transfiera los tomates a un tazón, raspando los jugos en un tazón. Revuelva 1/4 de cucharadita de sal en la mezcla de tomate.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque cada mitad de pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; libra hasta 1/4 de pulgada de grosor con un mazo para carne o una sartén pequeña pesada.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Sartén

Espolvoree el pollo de manera uniforme con 1/4 de cucharadita de sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine de 3 a 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Coloque el pollo en platos individuales; cubra cada mitad de la pechuga con 2 a 3 pulverizaciones de spritzer balsámico. Vierta los tomates uniformemente sobre el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Spritzer