Pollo Asado Entero Básico

Name: Pollo Asado Entero Básico
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra recién molida; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher; 1 ( berenjenas) limón, en rodajas finas (opcional); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 2 kilogramos pollo entero, cuello y menudillos extraídos de la cavidad

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El pollo asado entero básico podría ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 507 calorías, 41g de proteína, y 36g de grasa cada. Para $1.62 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 45 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra pimienta, sal kosher, limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Pavo Tostado Básico, Lomo de Cerdo Asado Básico (3 Puntos Ww), y Receta Básica de Pierna de Cordero Asada Deshuesada.

Instrucciones

Calienta el horno a 425 ° F y coloca una rejilla en el medio.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque el pollo en una superficie de trabajo o tabla de cortar y séquelo con toallitas de papel.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Toallas De Papel

Corte y deseche cualquier grasa adicional que cuelgue alrededor de la cavidad corporal.

Rocíe el aceite sobre el pollo y frótelo por toda la piel. Temporada generosamente por dentro y por fuera con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Frote De Condimento Seco

Coloque el limón y las hierbas dentro de la cavidad, si las usa.

Ingredientes que necesitarás

Hierbas

Limón

Coloque la pechuga de pollo hacia arriba en una sartén grande o sartén de hierro fundido.Asar el pollo en el horno durante 15 minutos. Reduzca la temperatura a 375 ° F y continúe asando hasta que los jugos salgan transparentes y se inserte un termómetro en la parte interna del muslo (pero sin tocar el hueso) que registre 74°, aproximadamente de 50 minutos a 1 hora más.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo