Pollo al Estilo Jerk

Pollo al Estilo Jerk
Si 12 centavos por porción cae en su presupuesto, Pollo estilo Jerk podría ser un excelente sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap receta para probar. Una porción contiene 42 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve 55. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 55 minutos. Si tienes env. mezcla de aderezo de temporada, salsa de soja, aceite y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 7%. Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Tratar Pollo al Estilo Jerk, Pollo Jamaiquino Jerk Pit (Estilo Patio Trasero), y Estofado de Carne Jerk al Estilo Jamaicano para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle todos los ingredientes excepto el pollo en un plato grande y poco profundo hasta que esté bien mezclado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
2
Agregue el pollo; voltéelo para cubrir uniformemente ambos lados. Cubra y refrigere 1 hora para marinar.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Escurrir; desechar el adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
4
Precaliente la parrilla engrasada a fuego medio. Asa el pollo de 40 a 45 minutos o hasta que esté bien cocido, volteándolo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla

Equipo

DificultadExperto
Listo en1 hr., 55 min.
Porciones55
Puntuación de Salud0
Revista