Pollo A La Sartén Y Alcachofas

Name: Pollo A La Sartén Y Alcachofas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 Nueces del tipo que quieras (picadas) package frozen artichoke hearts, thawed and patted dry; 38 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso feta desmenuzado; 15 Nueces del tipo que quieras (picadas) perejil fresco picado; 3 clavo ajo, en rodajas finas; 34 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas kalamata sin hueso; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta recién molida; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo bajo en sodio; 3 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 37 Nueces del tipo que quieras (picadas) sliced Peppadew peppers, plus 2 teaspoons brine from the jar; 1 pequeño cebolla morada, cortada en trozos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

Si tiene unos 30 minutos para pasar en la cocina, pollo a la sartén y alcachofas puede ser una receta primaria y sin gluten increíble para probar. Esta receta rinde 4 porciones con 374 calorías, 41 g de proteína y 19 g de grasa cada una. Por $3.6 por porción, esta receta cubre el 28% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra cebolla, ajo, perejil y algunas cosas más para prepararlo hoy. Funciona bien como plato principal bastante caro. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 fans. En general, esta receta obtiene una buena puntuación cucharacular del 66%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como pollo a la sartén y alcachofas, pollo a la sartén a la parmesana con alcachofas y pollo a la sartén a la parmesana con alcachofas.

Instrucciones

Coloque las pechugas de pollo entre 2 trozos de plástico y golpéelas con una sartén hasta que tengan aproximadamente 1/2 pulgada de grosor. Condimentar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Caramelos De Aire

Equipo que necesitarás

Extracto Claro De Vainilla O Agua

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue el pollo y cocine, sin tocarlo, hasta que esté dorado en el fondo, de 4 a 5 minutos; voltee y cocine hasta que el otro lado esté dorado, de 2 a 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Transfiera a un plato y reserve.

Limpia la sartén y vuelve a ponerla a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agrega las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva; cuando esté caliente, agregue los corazones de alcachofa y la cebolla morada y cocine, sin tocar, hasta que estén dorados en algunos puntos, aproximadamente 1 minuto. Sazone con sal y pimienta y continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 2 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

A 4 Limones, Exprimidos, Cantidad Dividida

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

Condimento Griego (recomendado: Islas De Las Especias)

Agregue el ajo y el orégano y cocine, revolviendo, durante 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Latas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio

1 Naranja, Ralladura

Regrese el pollo a la sartén y agregue el caldo y las aceitunas. Llevar a fuego lento, tapar y cocinar hasta que el pollo esté bien cocido, de 4 a 6 minutos. Cubra con el perejil, el queso feta, los Peppadews y la salmuera.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)