Pollo a la Parmesana con Pajaritas

Pollo a la Parmesana con Pajaritas
El pollo a la parmesana con pajaritas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 11g de grasa y un total de 446 calorías. Para $1.64 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de parmesano, cebolla, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Pajaritas de Parmesano, Pajaritas de Parmesano, y Pajaritas de Pollo y Lazo.

Instrucciones

1
Cocine la pasta en agua hirviendo con sal hasta que esté al dente, unos 10 minutos, o como indique la etiqueta; agregue el brócoli durante los últimos 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
2
Escurrir, reservando 1 taza de líquido de cocción. Mezcle la pasta y el brócoli con 1 cucharada. aceite.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Caliente el aceite restante en una sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el pollo, la cebolla y el ajo, espolvoree con sal y pimienta; saltee durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
CebollaCebolla
5
Agregue los tomates; saltee durante 2 minutos. Agregue la pasta, el brócoli, el parmesano y 1/2 taza de líquido para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
ParmesanoParmesano
TomateTomate
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
6
Agregue más líquido si está seco.

Equipo

DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud28
Revista