Plato de Frutas de Lujo

Name: Plato de Frutas de Lujo
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, cayena; 1 chispitas en forma de corazón; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) sal kosher; 2 limas en cuartos; 1 mango, pelado, sin hueso y cortado en trozos grandes; 1 papaya, pelada, sin semillas y cortada en trozos grandes; 1 piña, pelada, sin corazón y cortada en trozos grandes

El plato de frutas de lujo podría ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Para $1.13 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 4g de grasa y un total de 148 calorías. Diríjase a la tienda y recoja cayena, coco, mango y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Frutas de Lujo, Pizza de Frutas de Lujo, y Tazas de Frutas Congeladas de Lujo para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 32

Equipo que necesitarás

Horno

Usa un picahielos o un destornillador y un martillo para perforar los ojos del coco. Coloque el coco, con los ojos hacia abajo, en un colador en un tazón para drenar (la leche de coco es excelente para sorber).

Ingredientes que necesitarás

Coco

Leche

Hielo

Equipo que necesitarás

Colador

Tazón

Coloque el coco en el horno en una bandeja para hornear y hornee hasta que se agriete alrededor del centro, aproximadamente 25 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Coco

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Deje que el coco se enfríe ligeramente; luego, usando el lado de la garra del martillo, golpee el coco por todas partes para romperlo en trozos. Retire y deseche la cáscara, y luego corte la piel marrón de la carne de coco.

Ingredientes que necesitarás

Coco

Cortar la carne en trozos grandes.

Coloca el coco, el mango, la papaya, la piña y las limas en un plato grande.

Ingredientes que necesitarás

Piña