Pitas Rellenas de Falafel

Name: Pitas Rellenas de Falafel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos (garbanzos), escurridos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro picado; 8 hojas de lechuga de hoja rizada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan secas; 1 grande (Keebler); 1 diente de ajo picado; 2 dientes de ajo triturados; 2 (puede ser o desnatar) comino molido; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo molido; 2 (invierno) zumo de limón fresco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural bajo en grasa; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 2 (invierno) tahini (pasta de semillas de sésamo); 4 pulgada 16 rebanadas de tomate; 4 6 pulgadas pitas de trigo integral (6 pulgadas), cortadas por la mitad

Las Pitas rellenas de Falafel requieren aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Para 90 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 11g de proteína, 12g de grasa y un total de 246 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tiene comino molido, dientes de ajo, sal y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 61% este plato es sólido. Tratar Pitas Rellenas de Falafel, Pitas de Falafel, y Pitas de Falafel para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar el falafel, coloque los primeros 8 ingredientes en un procesador de alimentos; procese la mezcla hasta que quede suave. Divida la mezcla en 16 porciones iguales y forme cada porción en una empanada de 1/4 de pulgada de grosor.

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las empanadas y cocine 5 minutos de cada lado o hasta que las empanadas estén doradas.

Para preparar la salsa, combine el yogur, el jugo de limón, el tahini y 1 diente de ajo, revolviendo la mezcla con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Dientes De Ajo Enteros

Jugo De Limón

Tahini

Yogur

Salsa

Equipo que necesitarás

Batir

Esparza aproximadamente 1 1/2 cucharadas de salsa tahini en cada mitad de pita. Llene cada mitad de pita con 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y 2 empanadas.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Tomate