Pilaf de Bulgur con Brócoli y Zanahorias

Pilaf de Bulgur con Brócoli y Zanahorias
El Pilaf de Bulgur con Brócoli y zanahorias podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 232 calorías, 10g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Para 89 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes brócoli, cebolla, caldo de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 6 horas y 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pilaf de Bulgur con Zanahorias y Chirivías Asadas, Pilaf De Bulgur Con Brócoli, y Pilaf De Bulgur Con Lentejas Verdes, Servido Con Cebollas Caramelizadas - Mercimekli Bulgur Pilavi para recetas similares.

Instrucciones

1
En una olla de cocción lenta de 4 a 5 cuartos de galón, mezcle todos los ingredientes excepto el brócoli y el queso.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
2
Tape; cocine a fuego lento de 6 a 8 horas o simplemente hasta que el bulgur esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
3
Agrega el brócoli.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
4
Espolvorear con queso. Aumente el ajuste de calor a Alto. Tape; cocine unos 15 minutos o hasta que el brócoli esté tierno y el queso se derrita.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
QuesoQueso
DificultadExperto
Listo en6 hrs., 35 min.
Porciones8
Puntuación de Salud12
Revista