Pez Espada Relleno del Mediterráneo

Name: Pez Espada Relleno del Mediterráneo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas feta desmenuzado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas feta desmenuzado; 1 diente de ajo picado; 1 diente de ajo picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 1 libra de calabacín, 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 1 libra de calabacín, 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espinacas frescas; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pez espada (de aproximadamente 2 pulgadas de grosor ); 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pez espada (de aproximadamente 2 pulgadas de grosor )

El pez espada relleno mediterráneo podría ser el plato principal que está buscando. Para $13.51 por porción, esta receta cubiertas 64% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1 porción con 1093 calorías, 104g de proteína, y 69g de grasa cada. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Ve a la tienda y compra diente de ajo, aceite de oliva, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Recipezaar. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Pez Espada Relleno del Mediterráneo, Pez Espada Relleno del Mediterráneo, y Pez Espada del Mediterráneo.

Instrucciones

Precaliente una parrilla al aire libre para que se caliente a fuego alto y engrase ligeramente la rejilla.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Parrilla

Corte una hendidura en un filete para crear un bolsillo que esté abierto en el lateral only.In una taza. mezcle 1 cucharada de aceite de oliva y jugo de limón; unte sobre ambos lados del pescado. Set aside.In en una sartén pequeña, caliente 1 cucharadita de aceite de oliva y ajo a fuego medio.Cocine las espinacas en aceite hasta que se marchiten.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Espinacas

Ajo

Filete

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire del fuego y colóquelo en el bolsillo.

Coloque el queso feta en el bolsillo sobre las espinacas.Coloque el pescado en la parrilla y cocine durante 5-6 minutos.Voltee y continúe cocinando hasta que esté bien cocido. No cocine en exceso.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Queso Feta

Pescado

Equipo que necesitarás

Parrilla

Equipo

Parrilla

Sartén

Ingredientes

Porciones:

596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

feta desmenuzado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

feta desmenuzado 1

diente de ajo picado 1

diente de ajo picado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón fresco 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 11 libra de calabacín,

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

espinacas frescas 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pez espada (de aproximadamente 2 pulgadas de grosor )227Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pez espada (de aproximadamente 2 pulgadas de grosor )

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio de Menage a Trois, con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas, parece un buen partido. Cuesta unos 11 dólares por botella.