Peras Escalfadas al Curry con Ensalada de Pollo y Coco

Peras Escalfadas al Curry con Ensalada de Pollo y Coco
Peras Escalfadas al Curry con Ensalada de Pollo y Coco podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 503 calorías, 23g de proteína, y 23g de grasa cada. Para $2.0 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene peras bartlett, aderezo de coco y naranja, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el curry en polvo, puede seguir este plato principal con el Helado de Curry con Mango y Pistacho como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Peras Escalfadas de Coco Cremosas con Anís Estrellado, Ensalada de Pollo con Coco al Curry, y Pollo al Curry con Peras para recetas similares.

Instrucciones

1
Hornee las almendras y el coco en cacerolas poco profundas a 350, revolviendo con frecuencia, de 5 a 10 minutos o hasta que estén tostadas.
Ingredientes que necesitarás
AlmendraAlmendra
CocoCoco
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Cortar las peras por la mitad longitudinalmente; retirar y desechar los núcleos.
Ingredientes que necesitarás
PeraPera
3
Coloque las mitades de pera en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
PeraPera
4
Agregue 1 litro de agua y jugo de limón; deje reposar de 10 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
AguaAgua
5
Drenar.
6
Ponga a hervir 2 cuartos de agua y curry en polvo en un horno holandés; agregue pera. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento de 6 a 8 minutos o hasta que estén tiernos; escurra.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De CurryPolvo De Curry
AguaAgua
PeraPera
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
7
Combine las almendras, el coco, el pollo, el apio y las cebollas verdes; agregue el aderezo de Coco y naranja. Vierta uniformemente en mitades de pera y colóquelas en una bandeja de gelatina de 15 x 10 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
AlmendraAlmendra
Pollo EnteroPollo Entero
CocoCoco
ApioApio
NaranjaNaranja
PeraPera
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Ase a la parrilla a 3 pulgadas del fuego (con la puerta del horno eléctrico parcialmente abierta) de 2 a 3 minutos o hasta que la parte superior esté ligeramente dorada.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Servir en platos forrados de lechuga.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud35
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