Pechugas de Pollo Jamaiquinas Jerk
La receta de Pechugas de pollo Jerk Jamaiquinas podría satisfacer su antojo centroamericano en aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Esta receta sin gluten, sin lácteos y apta para fodmap sirve 25 y cuesta 27 centavos por porción. Una porción contiene 73 calorías, 5g de proteína, y 2g de grasa. Si tienes azúcar morena, env. mezcla de aderezo de temporada, aceite y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 19%. Esta partitura no es tan espectacular. Tratar Pollo Jerk Jamaicano, Pollo Jerk Jamaicano, y Pollo Jerk Jamaicano para recetas similares.
Instrucciones
Mezcle todos los ingredientes excepto el pollo y el arroz hasta que se mezclen.
Vierta sobre el pollo en un plato poco profundo; gire para cubrir uniformemente ambos lados de cada pechuga. Refrigere 1 hora para marinar.
Caliente la parrilla engrasada a fuego medio-alto.
Retire el pollo de la marinada; deseche la marinada. Pollo a la parrilla de 6 a 8 min. en cada lado o hasta que esté listo (165F).