Patatas Trituradas en el Microondas
Patatas aplastadas en el microondas es un sin gluten y vegetariano guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 190 calorías, 6g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 52 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes papas para hornear, pimienta, crema y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 34%. Esta partitura no es tan espectacular. Tratar Patatas Rotas, Patatas Rotas, y Patatas Rojas Aplastadas para recetas similares.
Instrucciones
Coloque los trozos de papa en un tazón grande apto para microondas. Cubra el tazón con envoltura de plástico; corte una hendidura de 1 pulgada en el centro de la envoltura de plástico. Microondas a TEMPERATURA ALTA 10 minutos.
Dejar reposar durante 2 minutos.
Agregue la crema agria y los ingredientes restantes al tazón; triture con un triturador de papas.
VARIACIÓN SUROESTE: Omita la crema agria y el cebollino; reduzca la leche a 2 cucharadas y la sal a 1/4 de cucharadita.
Agregue 3/4 de taza de yogur natural bajo en grasa; 1 cucharada de chile chipotle picado, enlatado en salsa de adobo; y 1/4 de cucharadita de comino molido.