Patatas Trituradas en el Microondas

Patatas Trituradas en el Microondas
Patatas aplastadas en el microondas es un sin gluten y vegetariano guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 190 calorías, 6g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 52 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes papas para hornear, pimienta, crema y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 34%. Esta partitura no es tan espectacular. Tratar Patatas Rotas, Patatas Rotas, y Patatas Rojas Aplastadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque los trozos de papa en un tazón grande apto para microondas. Cubra el tazón con envoltura de plástico; corte una hendidura de 1 pulgada en el centro de la envoltura de plástico. Microondas a TEMPERATURA ALTA 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
MicroondasMicroondas
TazónTazón
2
Dejar reposar durante 2 minutos.
3
Agregue la crema agria y los ingredientes restantes al tazón; triture con un triturador de papas.
Ingredientes que necesitarás
Crema AgriaCrema Agria
PatataPatata
Equipo que necesitarás
Triturador De PatatasTriturador De Patatas
TazónTazón
4
VARIACIÓN SUROESTE: Omita la crema agria y el cebollino; reduzca la leche a 2 cucharadas y la sal a 1/4 de cucharadita.
Ingredientes que necesitarás
Crema AgriaCrema Agria
CebolletaCebolleta
LecheLeche
SalSal
5
Agregue 3/4 de taza de yogur natural bajo en grasa; 1 cucharada de chile chipotle picado, enlatado en salsa de adobo; y 1/4 de cucharadita de comino molido.
Ingredientes que necesitarás
Chiles ChipotleChiles Chipotle
Yogur Bajo En GrasaYogur Bajo En Grasa
Comino MolidoComino Molido
Salsa De AdoboSalsa De Adobo
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud14
Revista