Pastel de Enchilada de Carne Saludable
El pastel de Enchilada de carne de res saludable podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Para $2.14 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 9g de grasa y un total de 276 calorías. Dirígete a la tienda y compra maíz, chile en polvo, carne molida extra magra y algunas otras cosas para prepararla hoy. 351 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. A mucha gente le gustó mucho este plato mexicano. Es traído a usted por Betty Crocker. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 69%, lo cual es bueno. Recetas similares incluyen Stroganoff de Carne de Vacuno Saludable, Carne de Enchilada, y Enchilada de Carne.
Instrucciones
Caliente el horno a 350 ° F. En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, cocine la carne de res y la cebolla a fuego medio-alto de 5 a 7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén bien cocidas; escurra. Reserve 1/4 taza de salsa para enchiladas; reserve.
Agregue la salsa de enchilada restante, el maíz y los chiles a la mezcla de carne de res. Agregue el comino y el chile en polvo. Reduzca el fuego a medio-bajo; cocine a fuego lento sin tapar durante 5 minutos.
Rocíe una fuente para hornear de vidrio redonda de 9 pulgadas (2 cuartos) con aerosol para cocinar.
Coloque 1 tortilla en la cazuela; cubra con aproximadamente 3/4 taza de la mezcla de carne y 3 cucharadas de queso. Repita las capas 3 veces. Cubra con la tortilla restante, la salsa de enchilada reservada y el queso restante.
Hornee, sin tapar, de 30 a 40 minutos o hasta que esté caliente y el queso se derrita. Enfriar 5 minutos.