Pargo Idiota

Name: Pargo Idiota
Prep time: 1 h 12 min
Cook time: 1 h 12 min
Total time: 1 h 12 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 jalapeño fresco entero; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 jalapeño fresco entero; 2 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 2 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) tomillo seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) tomillo seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pimienta de jamaica molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pimienta de jamaica molida; 1 (puede ser o desnatar) canela molida; 1 (puede ser o desnatar) canela molida; 0 (puede ser o desnatar) clavo molido; 0 (puede ser o desnatar) clavo molido; 1 limón en cuartos; 1 (puede ser o desnatar) nuez moscada rallada; 1 (puede ser o desnatar) nuez moscada rallada; 1 WES E Artes del lenguaje inglés aceite de oliva al gusto; 1 WES E Artes del lenguaje inglés aceite de oliva al gusto; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pimentón suave; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pimentón suave; 1 WES E Artes del lenguaje inglés salsa habanero o salsa de pimiento rojo, al gusto; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pargo rojo o 1 libra de cualquier pescado firme de carne clara; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de pargo rojo o cualquier pescado firme de carne clara; 1 WES E Artes del lenguaje inglés salsa de soja, al gusto; 1 WES E Artes del lenguaje inglés salsa de soja, al gusto; 2 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde; 2 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescado? El pargo idiota podría ser una receta tremenda para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 197g de proteína, 48g de grasa y un total de 1452 calorías. Esta receta sirve 1. Para $20.44 por porción, esta receta cubiertas 74% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de pimienta, pimienta, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el curry en polvo, puede seguir este plato principal con el Helado de Curry con Mango y Pistacho como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Recipezaar. Con una espátula puntuación de 78% este plato es bastante bueno. Tratar Salmón Asado a la Parrilla con Condimento casero y una Reflexión sobre Cómo Dar, Salmón Asado a la Parrilla con Condimento Jamaiquino Casero, y Rub Jerk Jamaiquino para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle los ingredientes para el masaje y masajéelos generosamente en los filetes.Refrigere el pescado durante aproximadamente 1 hora.Precalienta el horno a 204°. Engrasa ligeramente una bandeja para hornear lo suficientemente grande como para sostener el pescado en una sola capa.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Aceite De Cocina

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Coloque los filetes en la bandeja para hornear y rocíe ligeramente la parte superior con aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornear a 204° durante 6 minutos.Voltee los filetes y rocíe una vez más con un poco de aceite de oliva.Continúe horneando durante 4-6 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor (el tiempo puede variar según el grosor del pescado).Justo antes de servir, rocíe los filetes cocidos con jugo de limón, un poco de salsa de soja y la salsa de pimienta que prefiera.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Picante

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Salsa De Soja

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Servir caliente.

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 2(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 jalapeño fresco entero 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 jalapeño fresco entero 2(puede ser o desnatar)

Cebolla blanca, picada 2(puede ser o desnatar)

Cebolla blanca, picada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

tomillo seco 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

pimienta de jamaica molida 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

pimienta de jamaica molida 1(puede ser o desnatar)

canela molida 1(puede ser o desnatar)

canela molida 0(puede ser o desnatar)

clavo molido 0(puede ser o desnatar)

clavo molido 1

limón en cuartos 1(puede ser o desnatar)

nuez moscada rallada 1(puede ser o desnatar)

nuez moscada rallada 1WES E Artes del lenguaje inglés

aceite de oliva al gusto 1WES E Artes del lenguaje inglés

aceite de oliva al gusto 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

pimentón suave 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

pimentón suave 1WES E Artes del lenguaje inglés

salsa habanero o salsa de pimiento rojo, al gusto 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pargo rojo o 1 libra de cualquier pescado firme de carne clara 11 libra de calabacín,

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 11 libra de calabacín,

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de pargo rojo o cualquier pescado firme de carne clara 1WES E Artes del lenguaje inglés

salsa de soja, al gusto 1WES E Artes del lenguaje inglés

salsa de soja, al gusto 2(puede ser o desnatar)

Regaliz amarillo y verde 2(puede ser o desnatar)

Regaliz amarillo y verde

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 99 dólares por botella.