El Paellán de Verduras de Quinua es un sin gluten y vegano plato principal. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.09 por porción. Una porción contiene 388 calorías, 16g de proteína, y 10g de grasa. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Esta receta es típica de la cocina europea. Ve a la tienda y compra comino molido, tomates enlatados, caldo de verduras y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la quinua, puede seguir este plato principal con el Pudín de Quinua como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Paella de Verduras de Quinua, Paella de Camarones y Quinua - 7 Puntos, y Paella de Verduras.
Instrucciones
1
Ponga la quinua en un tazón grande. Cubrir con agua y remover bien para lavar el grano.
Ingredientes que necesitarás
Quinua
Grano
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Vierta el agua y luego repita el proceso de lavado. También puede poner la quinua en un colador de malla fina y enjuagar bien. Saltee la cebolla y el ajo en una sartén profunda antiadherente con un poco de agua hasta que estén suaves. (Uso mi sartén profunda de 13 pulgadas para saltear para esto.)
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Quinua
Cebolla
Agua
Equipo que necesitarás
Tamiz
Sartén
3
Agregue la quinua y el azafrán y cocine, revolviendo, durante otros 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Azafrán
Quinua
4
Agregue pimentón, comino, pimienta de cayena, tomates, pimientos, frijoles y 2 3/4 tazas de caldo de verduras. Llevar a ebullición, reducir el fuego a muy bajo y cocinar tapado durante 15 minutos. Después de 15 minutos, verifique si se necesita más caldo. Si se ve seco, agregue el caldo de verduras restante.
Ingredientes que necesitarás
Caldo
Tomate
Pimienta De Cayena Molida
Pimentón
Pimienta
Frijol
Comino
5
Coloque el calabacín encima de la quinua y vuelva a cubrir. Cocine por unos 5 minutos más, hasta que la quinua esté lista.
Ingredientes que necesitarás
Calabacines
Quinua
6
Retire la tapa, agregue los guisantes y cocine sin tapar hasta que los guisantes estén calientes y se absorba todo el líquido, aproximadamente 5 minutos. Coloque los corazones de alcachofa en la parte superior y sirva.
Español en el menú? Prueba a maridar con Tempranillo, Albarino y Garnacha. Al maridar el vino con platos españoles, ¿por qué no seguir la regla "lo que crece junto, va junto"? Recomendamos el albariño para el vino blanco y el garnachan y el tempranillo para el tinto. Un vino que puedes probar es la Viña Herminia Tempranillo. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 14 dólares.