Oriental Gallinas

Name: Oriental Gallinas
Prep time: 1 h 41 min
Cook time: 1 h 41 min
Total time: 1 h 41 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramos Gallinas de Cornualles; 2 (invierno) jerez seco; 1 1 libra de calabacín, romero fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 1 1 libra de calabacín, pimienta de jamaica molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) azúcar moreno claro; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 2 (puede ser o desnatar) taza de edamame congelado, descongelado

Las gallinas orientales pueden ser el plato principal que estás buscando. Una porción contiene 723 calorías, 59g de proteína, y 50g de grasa. Para $2.57 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Diríjase a la tienda y recoja gallinas de cornualles, jerez, aceite de sésamo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el romero fresco, puede seguir este plato principal con el Yogur de Vainilla con Compota de Uva y Arándanos con Miel y Romero Fresco: Un Desayuno o Postre Fácil como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 41 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Tratar Gallinas de Caza de Cornualles Oriental, Salmón Oriental, y Repollo Oriental para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 35

Equipo que necesitarás

Horno

Combine los primeros 7 ingredientes en un tazón pequeño.

Equipo que necesitarás

Tazón

Retire y deseche los menudillos y cuellos de las gallinas. Enjuague las gallinas con agua fría; séquelas con palmaditas.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Coloque las gallinas en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Vierta el adobo uniformemente debajo de la piel y dentro de las gallinas. Tapar y enfriar 4 horas.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Escurrir; desechar el adobo.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Trabajando con 1 gallina a la vez, ate los extremos de las patas con una cuerda.

Coloque las gallinas, con el lado carnoso hacia arriba, en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar. Levante las puntas de las alas hacia arriba y hacia atrás; métalas debajo de la gallina. Inserte un termómetro para carne en la parte carnosa de un muslo, asegurándose de no tocar el hueso.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar