Muslos de Sésamo con Hachís Crujiente al Horno

Muslos de Sésamo con Hachís Crujiente al Horno
Muslos de sésamo con Hachís Crujiente al horno podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 656 calorías, 35g de proteína, y 42g de grasa cada. Para $2.12 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de aceite de oliva, semillas de sésamo, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 63% este plato es sólido. Tratar Muslos de Sésamo con Hachís Crujiente al Horno, Pescado Crujiente al Horno, y Pescado Crujiente Frito al Horno para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén con borde de 12 por 17 pulgadas, mezcle las papas, la cebolla, el romero, 3 cucharadas de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PatataPatata
RomeroRomero
PimientaPimienta
CebollaCebolla
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Extender en una sola capa.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
3
Hornee en la rejilla superior en un horno regular o de convección 425 durante 10 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Mientras tanto, engrase una sartén con borde de 10 por 15 pulgadas. En un tazón, mezcle 2 cucharadas de salsa de soja y 2 cucharaditas de aceite. Ponga las semillas de sésamo en un plato.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
Salsa De SojaSalsa De Soja
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
SarténSartén
5
Enrolle las baquetas en la mezcla de soja (agregue más soja si es necesario), luego en semillas de sésamo para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
Muslos De PolloMuslos De Pollo
RolloRollo
6
Coloque las baquetas bien separadas en la sartén. Cuando la mezcla de papas se haya horneado 10 minutos, coloque el pollo en la rejilla inferior del horno y hornee hasta que esté bien dorado (180 en el centro de la parte más gruesa), de 30 a 35 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Muslos De PolloMuslos De Pollo
Pollo EnteroPollo Entero
PatataPatata
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
7
Cuando las papas comiencen a dorarse en los bordes de la sartén, aproximadamente 10 minutos después de agregar el pollo, voltéelas con una espátula, moviendo las que no estén abrochadas a los bordes; extiéndalas a nivel.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Pollo EnteroPollo Entero
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
SarténSartén
8
Hornee hasta que las papas estén tiernas al perforarlas, de 15 a 18 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Mientras las papas se cocinan, coloque los crutones en una bolsa de plástico con cierre de cremallera y triture en trozos gruesos; mézclelos con las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva. Cuando las papas estén listas, mezcle los crutones triturados y hornee hasta que se doren, de 5 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CroutonesCroutones
PatataPatata
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
HornoHorno
10
Coloca el pollo en una fuente con hachís.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Patatas FritasPatatas Fritas
11
Agregue más sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud25
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