Musakka de Calabacín con Garbanzos y Cordero con Especias

Musakka de Calabacín con Garbanzos y Cordero con Especias
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la Musakka de Calabacín con Garbanzos y Cordero con especias. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 6 y cuesta $1.13 por porción. Una porción contiene 167 calorías, 7g de proteína, y 10g de grasa. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra sal kosher, cordero molido, tomates y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Mangos de Cordero con Especias Merguez y Garbanzos, Aderezo Especiado de Cordero y Arroz con Garbanzos, y Cordero Y Garbanzos.

Instrucciones

1
En un tazón grande, combine el agua y 3 cucharadas de sal kosher y revuelva hasta que se disuelva.
Ingredientes que necesitarás
Sal KosherSal Kosher
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Añadir el calabacín y dejar remojar durante 25 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
3
Drenar.
4
En una sartén grande y profunda, calienta el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el cordero y cocine a fuego moderado, revolviendo a menudo, hasta que no quede nada rosado, durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
6
Agregue el ajo y la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla se ablande, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
7
Agregue los tomates, la pasta de tomate diluida y la pasta de pimiento rojo y cocine a fuego lento durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
GochujangGochujang
Pasta De TomatePasta De Tomate
TomateTomate
8
Agregue el calabacín y cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo, hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos. Agregue los garbanzos y cocine durante 1 minuto. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
GarbanzoGarbanzo
CalabacinesCalabacines
9
Transfiera el calabacín a un tazón y deje enfriar ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Espolvorear con el perejil y la menta y servir caliente o a temperatura ambiente.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
MentaMenta
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones6
Puntuación de Salud49
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