Tofu Empanizado Vegano
¿Necesita una guarnición sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana ? El tofu empanizado vegano podría ser una receta excelente para probar. Una porción contiene 146 calorías , 6 g de proteína y 11 g de grasa . Por 53 céntimos la ración , esta receta cubre el 2% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6 personas. Dirígete a la tienda y compra pan rallado, mayonesa vegana, tofu y algunas cosas más para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 1 hora . 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Allrecipes te lo ofrece. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 24% . Esta puntuación no es tan buena. Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como Pollo con tofu empanizado al horno (vegano) , Pollo con tofu empanizado al horno (vegano) y Tofu empanizado al horno con salsa de champiñones Portobello .
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Cubra el interior de una fuente para hornear de 9x13 pulgadas con aceite de oliva.
Mezcle la mayonesa y el agua en un tazón.
Coloque el pan rallado en un recipiente aparte.
Sumerge las rodajas de tofu en la mezcla de mayonesa; presione el tofu en el pan rallado hasta que esté completamente cubierto.
Coloque el tofu rebozado en la fuente para hornear preparada.
Hornee en el horno precalentado hasta que el tofu esté completamente cocido y el empanizado se dore, aproximadamente 45 minutos.