Mirlitones Rellenos de Cangrejo de Río
Los Mirlitons rellenos de cangrejo de río podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 126 calorías, 13g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra tomillo molido, migas de pan, huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una espátula puntuación de 29%, este plato no es tan increíble. Recetas similares incluyen Mirlitones Rellenos de Camarones y Cangrejo, Mirlitons rellenos junto al mar (Chayote), y Lomos de Cerdo Rellenos de Cangrejo de Río.
Instrucciones
Perfora mirlitons con un tenedor.
Colocar en un horno holandés; cubrir con agua. Hierva a fuego alto; reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos o hasta que estén tiernos.
Corte los mirlitones por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas. Saque la pulpa, dejando una cáscara de 1/4 de pulgada de grosor. Picar la pulpa; colocar en un tazón grande.
Precalienta el horno a 37
Derretir la mantequilla en una sartén mediana antiadherente a fuego medio.
Agregue la cebolla y el ajo; cocine 6 minutos o hasta que la cebolla esté tierna.
Agregue la mezcla de cebolla, el cangrejo de río y el resto de los ingredientes a la pulpa picada; revuelva para combinar.
Vierta aproximadamente 1/2 taza de mezcla de cangrejo de río en cada cáscara; coloque mirlitons rellenos en una bandeja para hornear.
Hornee a 375 grados durante 30 minutos o hasta que la mezcla de cangrejo de río esté completamente caliente y dorada.