Mezcla de Chex de Girasol Soleado

Mezcla de Chex de Girasol Soleado
Necesita un hor d'oeuvre vegano? Sunny Sunflower Chex Mix podría ser una receta increíble para probar. Una porción contiene 101 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve 24. Para 31 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de jarabe de maíz, nueces de girasol, edamame asado y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Betty Crocker. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Con una espátula puntuación de 74% este plato es sólido. Tratar Mezcla de Chex de Girasol Soleado, Salchicha de Curry de Sunny con Pimientos y Cebollas en Escabeche Rápido y Salsa de Tomate de Curry de Sunny, y Ensalada de frutas De Verano Soleado Con Aderezo Cítrico Soleado para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón grande para microondas, mezcle los cereales, las nueces de girasol y el edamame.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De GirasolSemillas De Girasol
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
En un tazón pequeño para microondas, mezcle el jarabe de maíz, la mostaza y la sal de ajo. Microondas descubierto en Alto por 1 minuto o hasta que la mezcla hierva.
Ingredientes que necesitarás
Sal De AjoSal De Ajo
Jarabe De MaízJarabe De Maíz
MostazaMostaza
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
TazónTazón
3
Vierta sobre la mezcla de cereales; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
CerealesCereales
4
En el microondas, destapado a temperatura alta de 3 a 4 minutos, revolviendo cada minuto, hasta que esté ligeramente tostado.
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
5
Esparcir la mezcla sobre papel encerado hasta que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones24
Puntuación de Salud29
Revista