Mezcla de Brócoli y Champiñones

Mezcla de Brócoli y Champiñones
La mezcla de Brócoli y Champiñones podría ser solo el sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano receta que estabas buscando. Este plato de acompañamiento tiene 116 calorías, 4g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve para 6 personas. Para 42 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Taste of Home. Una mezcla de brócoli, nuez moscada molida, 2 dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 15 minutos. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular sólida de 56%. Recetas similares incluyen Mezcla de Brócoli y Champiñones, Mezcla de Frijoles y Champiñones, y Mezcla de Pasta de Champiñones.

Instrucciones

1
Cocine al vapor el brócoli durante 1-2 minutos o hasta que esté crujiente y tierno. Enjuague con agua fría y reserve. En un tazón, combine el jugo de limón, la sal si lo desea, el azúcar, la maicena y la nuez moscada; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
BrécolesBrécoles
Nuez MoscadaNuez Moscada
AzucareraAzucarera
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
En una sartén grande o wok a fuego alto, saltee los champiñones, la cebolla y el ajo en aceite durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
AjoAjo
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Agrega la mezcla de brócoli y jugo de limón; sofríe durante 1-2 minutos. Revuelva inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
BrécolesBrécoles
DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones6
Puntuación de Salud14
Revista