Martes sin gluten: Los panqueques pueden ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 23g de grasa y un total de 611 calorías. Para $1.3 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 137 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Si tienes a mano leche, aceite vegetal, azúcar granulada y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Martes Sin Gluten: Panqueques Integrales, Martes Sin Gluten: Panqueques de Cebolleta de Maíz, y Martes Sin Gluten: Tortitas de Rosquilla de Sidra de Manzana.
Instrucciones
1
En un tazón mediano, mezcle los ingredientes secos. En un tazón pequeño, mezcle los ingredientes húmedos.
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
2
Vierta los ingredientes húmedos sobre los ingredientes secos y bata hasta que estén suaves.
Equipo que necesitarás
Batir
3
Engrasa ligeramente una sartén plana.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Calentar la plancha a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Vierta la masa, aproximadamente 1/4 de taza, en la plancha. La masa debe "chisporrotear" cuando golpea la sartén.
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Cocine durante aproximadamente 3 minutos. Voltee los panqueques cuando aparezcan burbujas por toda la superficie del panqueque y comiencen a estallar. El panqueque debe comenzar a verse casi seco. Voltea y cocina otros 1-1 1/2 minutos.