Mariscos con Chipotle y Tequila

Mariscos con Chipotle y Tequila
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe los mariscos con Chipotle y Tequilan. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.21 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 3g de grasa y un total de 194 calorías. Diríjase a la tienda y recoja agua, cúrcuma molida, camarones y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la sal marina, puede seguir este plato principal con el Brownies de Frambuesa con Sal Marina como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Camarones Chipotle-Tequila, Tacos de Camarones con Tequila Chipotle, y Tacos de Camarón con Limón y Tequila con Crema de Chipotle.

Instrucciones

1
Caliente el aceite de oliva en un horno holandés cubierto con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue la cebolla amarilla, el pimiento, la pimienta negra y la sal a la sartén; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Cebolla AmarillaCebolla Amarilla
PimientoPimiento
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el ajo; saltee 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
4
Agregue 1 3/4 tazas de agua y los siguientes 10 ingredientes (a través del caldo de pollo) a la sartén. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 12 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Coloca las almejas en un vapor. Cubra y cocine al vapor sobre agua hirviendo durante 8 minutos o hasta que se abran las cáscaras. Deseche las cáscaras sin abrir; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De PastaConchas De Pasta
AlmejasAlmejas
AguaAgua
6
Agregue las vieiras y los camarones a la mezcla de tomate; cocine 7 minutos o solo hasta que esté listo. Vierta 2 tazas de sopa en cada uno de los 4 tazones grandes poco profundos; cubra cada porción con 6 almejas, 1 cucharada de cilantro y 1 cucharada de cebolletas verdes.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
VieiraVieira
CamaronesCamarones
TomateTomate
AlmejasAlmejas
SopaSopa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
CucharónCucharón

Ingredientes

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud19
Revista