Linguini con Almeja Blanca y Salsa de Brócoli

Linguini con Almeja Blanca y Salsa de Brócoli
Linguini con Almeja Blanca y Salsa de Brócoli es un sin lácteos y pescatarianos plato principal. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 388 calorías, 16g de proteína, y 9g de grasa. Para 70 centavos por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de dientes de ajo, pimienta, linguini y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Linguini en Salsa de Almejas Blancas, Linguini con Salsa de Almejas Blancas, y Linguini con Salsa de Almejas Blancas.

Instrucciones

1
Ponga a hervir 3/4 taza de agua en una olla grande.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue las almejas; tape y cocine durante 4 minutos o hasta que se abran las cáscaras.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De PastaConchas De Pasta
AlmejasAlmejas
3
Retire las almejas de la sartén; reserve 1 taza de líquido para cocinar. Deseche los proyectiles sin abrir. Almejas frescas.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De PastaConchas De Pasta
AlmejasAlmejas
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retirar la carne de las cáscaras; picar. Descarta las conchas.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De PastaConchas De Pasta
CarneCarne
5
Ponga a hervir 6 litros de agua y 2 cucharaditas de sal en la olla.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
OllaOlla
6
Agregue el brócoli y cocine durante 2 minutos o hasta que el brócoli esté verde brillante.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
7
Retire el brócoli con una cuchara ranurada (no drene el agua de la olla).
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
OllaOlla
8
Coloque el brócoli en un colador y enjuague con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
Equipo que necesitarás
ColadorColador
9
Escurrir el brócoli; picar en trozos grandes.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
10
Vuelva a hervir el agua en la olla. Agregue la pasta; cubra parcialmente y vuelva a hervir, revolviendo con frecuencia. Cocine 6 minutos o hasta que la pasta esté al dente, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
11
Mientras se cocina la pasta, caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
12
Agregue el ajo; cocine 1 minuto o hasta que esté fragante y comience a dorarse, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
13
Agregue el brócoli y la pimienta; cocine durante 2 minutos o hasta que el brócoli chisporrotee. Agregue las almejas y reserve 1 taza de líquido de cocción; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 2 minutos o hasta que el brócoli esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
PimientaPimienta
AlmejasAlmejas
14
Agregue la pasta a la sartén, revolviendo bien para cubrir. Llevar la mezcla a ebullición. Agregue la 1/2 cucharadita de sal restante y el perejil picado; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
15
Coloque aproximadamente 1 taza de mezcla de pasta en cada uno de los 6 tazones; rocíe cada porción con 1/2 cucharadita de aceite.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
16
Servir inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud30
Revista