Ligeramente Alimonado Tilapia

Name: Ligeramente Alimonado Tilapia
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 1 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 30 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 chalota, rallada o picada; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia (o bagre); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

La tilapia ligeramente a limón podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve 1. Para $8.35 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 92g de proteína, 8g de grasa y un total de 449 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Si tiene filetes de tilapia, agua, ajo en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. En general, esta receta gana un excelente puntuación de espátula de 90%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Ligeramente Alimonado Tilapia, Palitos de Pescado de Tilapia con Limón, y Samosas de Verduras Ligeramente Especiadas.

Instrucciones

Espolvoree ligeramente los filetes de tilapia por un lado con ajo en polvo, albahaca, sal y pimienta.Rocíe la sartén con aerosol para cocinar y colóquela a fuego medio alto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Filetes De Tilapia

Spray Para Cocinar

Ajo En Polvo

Albahaca

Equipo que necesitarás

Sartén

Deje que se dore durante unos treinta segundos, luego agregue jugo de limón y agua.Cocine durante 4-5 minutos de cada lado, retire del fuego.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Agua

Servir inmediatamente.

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 1(puede ser o desnatar)

Agua caliente (100°F)1(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 306 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 chalota, rallada o picada 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia (o bagre)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio de Menage a Trois, con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas, parece un buen partido. Cuesta unos 11 dólares por botella.