Lenguado con Albahaca, Tomate y Orégano

Name: Lenguado con Albahaca, Tomate y Orégano
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 14 tomates enteros, picados, jugos reservados; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de pimienta blanca en polvo; 2 (invierno) albahaca fresca picada, más extra para decorar; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo, en rodajas; 1 Jugo de limón; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas; 3 patatas rojas, cortadas en cubitos y sancochadas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de lenguado

El lenguado con Albahaca, Tomates y Orégano podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4. Una porción contiene 275 calorías, 18g de proteína, y 10g de grasa. Para $2.92 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 25 minutos. Si tienes a mano sal y pimienta kosher, filetes de lenguado, hojuelas de pimiento y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, enteros 30 y pescatarianos dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 51%. Esta puntuación es sólida. Tratar Pargo Rojo Entero Asado Húmedo con Tomates, Albahaca y Orégano, Lenguado Con Puerros y Tomates, y Lenguado en Papillote con Tomate y Aceitunas para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F.

Equipo que necesitarás

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

Seque la suela con toallas de papel y espolvoree con sal y pimienta. En una sartén grande a prueba de horno, dore la suela en 1 cucharada de aceite de oliva por un lado, luego retírela de la sartén y reserve.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

única

Equipo que necesitarás

A 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas Finas

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue el orégano, las hojuelas de pimiento rojo y el ajo a la sartén y saltee durante 1 minuto. A continuación, agregue las papas y los tomates picados (con sus jugos) y cocine de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas

9 Tazas De Papas Peladas En Rodajas

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Latas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio

1 Naranja, Ralladura

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Vierta la mitad del jugo de limón en la sartén, agregue el caldo de pollo y sazone con sal y pimienta. Llevar a fuego lento, y luego agregar el pescado de nuevo a la sartén y untar con la salsa. Termine de cocinar en el horno, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

1 Cucharadita De Pimienta Blanca En Polvo

1 Chalota, Rallada O Picada

6 A 8 Galletas Calientes, Partidas

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Retira el pescado de la sartén y colócalo en una fuente. Regrese la sartén al fuego y agregue las 1 cucharadas restantes de aceite de oliva junto con la albahaca picada y el jugo de limón restante.

Ingredientes que necesitarás

1 Chalota, Rallada O Picada

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Pimientos Rojos Dulces (busque Pimientos De Campo De Forma Rectangular En Lugar De Pimientos Morrones Pequeños Y Redondos)

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Deje que la salsa se reduzca a fuego medio, 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

6 A 8 Galletas Calientes, Partidas

Servir el pescado con la salsa y decorar con albahaca picada.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

6 A 8 Galletas Calientes, Partidas

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

A 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas Finas

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Pimientos Rojos Dulces (busque Pimientos De Campo De Forma Rectangular En Lugar De Pimientos Morrones Pequeños Y Redondos)

Ingredientes

Porciones:

tomates enteros, picados, jugos reservados 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de pimienta blanca en polvo 2(invierno)

albahaca fresca picada, más extra para decorar 1aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar

ajo, en rodajas 1

Jugo de limón 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal Kosher y pimienta negra recién molida 2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 11 libra de calabacín,

orégano seco 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas 3

patatas rojas, cortadas en cubitos y sancochadas 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de lenguado

Vino recomendado: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pescado en el menú? Pruebe con Pinot Noir, Pinot Grigio y Gruener Veltliner. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, pueden incluso manejar un vino tinto claro, como un pinot noir. Podrías probar Capítulo 24 Fuego e Inundar el Fuego Pinot Noir. A los revisores les gusta bastante con una calificación de 4.1 sobre 5 estrellas y un precio de aproximadamente 60 dólares por botella.

Capítulo 24 Fuego e Inundación El Fuego Pinot Noir

Un estudio en terror en una palabra, Fuego. Es más de frutos rojos que sus contrapartes, con aromas de cerezas, frambuesas, cedro y suelo de bosque. Un componente tánico en la textura ciñe el vino a la vez que sirve de trampolín, manteniéndolo de tonos altos y elegantes.